ブランドワークショップ/スキルアップステージ

もっと速く！もっと強く！

僕たちの自転車ライフをより良く彩ってくれるアイテムやサプリメントをもっと活用するためにはどうすればいいんだろう？自転車に乗って遠くまで走りたいけど、パンク修理をしたことないからちょっと不安だなぁ、自転車仲間とツーリングに行くと楽しそうだけど・・・などなど、サイクリストはいろんな悩みがあるもの。 そんな皆さんにバイシクルライフやバイクアイテムの小技・裏技を一挙紹介するのが、ここ「ブランドワークショップ/スキルアップステージ」です。 場所：EXPO７０’パビリオン内特設セミナー会場 受講料：無料

ワークショップ詳細

2016年3月5日（土）

① 11：00～11：45
携帯工具100％活用！完走サバイバル・メカニック教室

② 12：30～13：15
走り方＆観戦の楽しさ倍増！シクロクロス・三船塾（初級～中級編）

③ 13：45～14：45
米国パワートレーニング直伝！今から始めるパワートレーニング講座

2016年3月6日（日）

④ 12：00～12：45
自分の限界を知る！超ロングライド完走プランニング三船塾（上級編）

⑤ 13：15～14：00
週にたった1時間!?誰でも強くなる！山崎流リズムトレーニング講座

受講料

1,000円（税込）
※各回それぞれに受講料が必要

備　考

1．各回入れ替え制

2．受講には別途サイクルモードライド大阪の入場券および公園入園料250円が別途必要

定　員

60名

3/5（11：00～11：45）
携帯工具100％活用！完走サバイバル・メカニック教室

沖コースケ

ロングライドやツーリング先でトラブルが発生してしまった場合、携帯しているコンパクト工具だけで対応する自転車版サバイバル・メカニック術が求められます！スポーツバイクビギナーはもちろんのこと、「携帯工具だけで出来ることは少ないのでは？」と考えている中級以上のライダーも、本気で役立つ携帯工具100％使いこなしテクニックを沖コースケさんが実践解説。携帯工具の選び方から、トラブル別の対応法まで伝授します！

講師

沖コースケ【オキドキライフスタイル】

プロフィール

兵庫県・神戸市のプロサイクルショップ「okid’oki lifestyle（オキドキライフスタイル）」店主。国内外の多くのフィールドでMTBライドを楽しむ経験も持ち、チームメカニック・監督なども歴任。MTBやロードバイクのガイドやセミナーも開催し、その高いメカニック技術と丁寧なレクチャーには定評がある。
（一財）自転車産業振興協会　スポーツバイクメカニック認定講師

3/5（12：30～13：15）
走り方＆観戦の楽しさ倍増！シクロクロス・三船塾（初級～中級編）

三船雅彦

近年、人気上昇中の“シクロクロス”競技。ロードレースとは異なるバイクセッティングや走り方・乗り＆降り方などのテクニックを、元シクロクロス全日本チャンピオンで現在も現役で活躍する三船雅彦さんが、日本＆世界で戦ってきた経験を元に即効レクチャー。さらに、テレビでシクロクロス大会の解説も行っている三船さんの生の声で、実際のシクロクロス大会の映像を見ながらコース攻略法と共に、観戦の仕方も完全解説！テレビでは聞くことのできない、本気トークが炸裂です!!

講師

三船雅彦【マッサエンタープライズ】

プロフィール

国内・国外を問わず活躍した元プロロード選手。 1997年には日本人として初めてクラシックレース「ツール・ド・フランドル」に出場し、その歴史に足跡を残す。またシクロクロス競技でも活躍し、シクロクロス全日本選手権を2000年～2001年シーズン優勝。2008年に引退後は、京都を拠点にロードチームの監督就任やライディング教室の開催など、後進の育成に力を尽くす。自身もブルベに挑戦するなど生涯現役を貫くサイクリストである。

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3/5（13：45～14：45）
米国パワートレーニング直伝！今から始めるパワートレーニング講座

中田尚志

近年、新たなトレーニングアイテムとして注目されているパワーメーター。欧米のプロ選手のバイクにも多く装着されているこの機材は、正しく活用＆データ解析することで、より効果的なトレーニング＆走りを手にすることが可能となります。今回は、アメリカのパワートレーニングの権威ハンター・アレンから直接コーチング法を伝授された中田尚志さんが、今から始めることのできるパワートレーニングの基礎知識と方法をレクチャー。さらに、目的別のパワーセンサーの選び方についてもアドバイスしてもらいます。

講師

中田尚志【Peaks Coaching Group】

プロフィール

自転車パワートレーニングの第一人者ハンター・アレンが創設したPeaks Coaching Group認定のプレミアムコーチ。2013年全米自転車競技連盟パワートレーニングセミナーを修了。2015年トレーニングピークスユニバーシティを受講し、最先端のパワートレーニングを学ぶ。現在までに15,000以上のパワーデータを解析。2016年から京都を拠点に、パワーベースのコーチングを日本で展開する。自身も日本・アメリカでレース経験を持つサラリーマンレーサーでもある。

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3/6（12：00～12：45）
自分の限界を知る！超ロングライド完走プランニング三船塾（上級編）

三船雅彦

200km以上、中には1,200kmもの距離を制限時間内に走る超ロングライドイベント「ブルベ」。そんな自分の限界に向かって安全＆確実に走るためには、事前の装備確認やプランニング、そして目標達成までの着実なレベルアップ法が重要となります。今回は、ブルベの最高峰とも言われる『パリ～ブレスト～パリ（PBP）』において歴代日本人最高タイムで完走を果たした三船雅彦さんが、実践的な走行テクニック＆装備選びの秘訣を大公開！ 昨年のPBP挑戦の模様を貴重な写真と共に解説してもらいます。

講師

三船雅彦【マッサエンタープライズ】

プロフィール

国内・国外を問わず活躍した元プロロード選手。 1997年には日本人として初めてクラシックレース「ツール・ド・フランドル」に出場し、その歴史に足跡を残す。またシクロクロス競技でも活躍し、シクロクロス全日本選手権を2000年～2001年シーズン優勝。 2008年に引退後は、京都を拠点にロードチームの監督就任やライディング教室の開催など、後進の育成に力を尽くす。自身もブルベに挑戦するなど生涯現役を貫くサイクリストである。

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3/6（13：15～14：00）
週にたった1時間!?誰でも強くなる！山崎流リズムトレーニング講座

山崎敏正 

短時間で効果的に自転車が速くなるトレーニングの秘訣は“リズム”にあり！『ひとつ上のロードバイク〈プロ技〉メソッド』（SB新書）の著者で、還暦を迎えた現在も現役ロードレーサーとして走り続ける山崎敏正さんが、自身＆シルベストサイクルスタッフも実践する「週1時間のローラー台と筋トレで確実に強くなる方法」をレクチャー。さらに、目標に向かって調子を合わせるピーキング術や栄養サプリメントの取り方、翌日に疲れを残さない休息法など、貴重な情報満載の講座です！

講師

山崎敏正【シルベストサイクル統括店長】

プロフィール

大阪・京都に3店舗を展開するロードバイク専門店『シルベストサイクル』統括店長。
幻のモスクワ五輪では自転車トラック競技（4000m個人追い抜き）の日本代表選手となり、さらに還暦を迎えた現在も実業団ロードレースに参加し最年長優勝記録を更新するなど、年を重ねながらさらに進化を続けるレジェンド。
ロードパーツに関する造詣も深く、多くの自転車専門誌に登場。
ビギナーから本格ロードレーサーまで、幅広いレベルに適した走り方＆トレーニング法レクチャーにも定評がある。

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