2022年6月1日(水)『キーワードはスクイズ？ 』
『スクイズ』と聞くと、みなさん何をイメージしますか？
野球では、ランナー三塁の時に、
バントでランナーをホームに返す戦術に使われる言葉です。
そんな『スクイズ』
実は、筋トレ界にもあるんです。
squeeze(スクイズ)＝圧迫する、絞る
という意味から
筋肉をキューッと絞る『コントラクト種目』の時に、谷本先生は、掛け声として使っていました。
「スクイーーズ！キュッ！」というように。
どこか、可愛らしい表現なんですが（笑）
谷本先生いわく、
大胸筋のトレーニングで効果を高めるために
意識する必要があるそうです。
筋トレ界のスクイズは、どう行うのか。
どうぞご覧ください♪