2022年5月4日(水)『ＧＷは筋トレのためにあるのか…』

ゴールデンウイーク、どのように過ごしていますか？
私は、トレーニングに明け暮れていますよ〜！
筋トレをすると、疲労感や筋肉痛も出てきます。
ただ、この前まで上げられなかった重量が苦にならなくなると、
成長を実感出来ますし、日に日にモチベーションが高まっています(*’▽’)

「ベンチプレス100キロの道」では、
前回から順天堂大学・谷本道哉先生に
「並行して鍛える部位」について教えてもらっていますが、
きょうは「上腕三頭筋のトレーニング　その②」です。
一般的な種目を行っていきますが、
「方法」や「意識」によってトレーニング効率も大きく変わるとのこと…

〜ベンプレ１００kgへの道〜




現在、ギリギリまで編集中！
5月4日(水)午後6時過ぎには、再生リストに第5回がアップされる予定です！
ゴールデンウイーク。みなさんも一緒に追い込んでいきましょう♪