2022年4月27日(水)『必要な筋肉はどこの部位？』
どうも！ベンプレ前田です。「ベンチプレス100キロへの道」
夢を叶えるために始めましたが、残り「14キロ」まできました！
ただ、限界の状態からの14キロですから、
簡単な道のりではありません。
今回は、順天堂大学・谷本道哉先生から
ベンチプレスと並行して「鍛えていくべき部位」と「おススメのトレーニング方法」を学びます。
今回も谷本先生から様々な名言が飛び出しました。
「筋肉に与える刺激のバリエーション」
「限界までやらないともったいない」 谷本先生…さすがです。
そんな谷本先生に少しでも近づけるよう、
そして「100キロの壁」を越えられるよう自主トレでも追い込んでいきます！
ぜひ、成長していく過程を見てくださいね♪