2022年4月20日(水)『「ベンチプレス１００キロの道」ベンプレ前田 今の限界は！？』
どうも！ベンプレ前田です！最初に口にした時は、少し恥ずかしさもありましたが、
大分、この挨拶も自分の中で馴染んできました（笑）
自主トレでも、しっかり自分を追い込んでますよ(*’▽’)
「ベンチプレス１００キロへの道」
毎週水曜日に更新しているんですが、早くも４回目公開！
今回は、「ＲＭ換算表」という指標を使って、今の自分の「実力」を測定。
無理して思い重量を上げるのではなく、
安全に、そして「持続的に」トレーニングを行っていきます！
私も経験があるんですけど、
運動し始めの時は、つい気合が入って、無理をしてしまうという人も多いのでは。
ただ、そうすると、
ケガにつながることもあり、継続してトレーニング出来ませんよね。
「100キロへの道」を監修して下さっている
順天堂大学・谷本先生も、過去の過度なトレーニングによって
身体にある異変が生じたそうです。
皆さんも「ＲＭ換算表」を使って、継続してトレーニングしてくださいね！
そして…ベンプレ前田は、100キロまで残り何キロなのか…
ぜひ、ご覧ください！