2022年3月5日(土)『週末はストレッチでリフレッシュ④』

3月に入り、寒さも和らいできましたね。
そうなると、外に散歩に出かけたくなるのは私だけでしょうか？（笑）

自然豊かな場所で過ごすゆったりとした時間。
こんな贅沢なことはありません。


（ずいぶん前の写真。菜の花ですかね？きれいに咲き誇っていました）

ただ、急に動くと、身体が悲鳴をあげてしまうので、
しっかりと膝や股関節を伸ばすことも大切。



動いた後は、お風呂でマッサージをして…
来週からも元気いっぱい！頑張っていきましょう♪