2021年12月9日(木)『隠れ特技＆ストレッチ方法』
突然ですが皆さん、「えびぞり」できますか？
歌舞伎の演技「海老反り」ではなく、
うつ伏せになって、
体を大きく後ろに反らすというもの。
私はえびぞりをすると、
つま先と頭がこのようにくっつきます！
物心がついた頃から、
得意気にしていたようで、
調子がいいときは顎の辺りまで届くことも！
だからなんなんだ！
と思われるかもしれませんが（笑）
続けてきた感想としては、
ストレッチ方法として十分効果があると思います。
お腹周りの筋肉が柔らかくなりますし、
ぽっこりお腹の解消につながるかもしれません(^^)
腰に負担がかかってしまうので、
腰痛持ちの方にはおすすめできませんが(>_<)
皆さんは体を反らしたとき、
どの辺りまで足が上がりますか？？
いまできないという方は、
ご自宅で試してみてくださいね♪
寒くなると体が固まりやすくなりますが、
いい声が出せるよう、
えびぞりだけでなく、
体全体を柔らかくして声を整えてから仕事に臨みます！