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皆さん、こんにちは～！いつも“♪ペルビー貴子の Happy Smile！”を応援いただき、
ホントにありがとうございますぅ！！
「しっかり美味しく食べて、でも太りにくい身体を作る！」
“食”と“健康”をテーマに皆さんのお役に少しでも立てれば！の願いを込めて、
さまざまな角度からワタシのとっておきのヘルシー情報をお届けしよう！とゆうコーナーですが、
今回またまたファンの方から
『メタボにならないお酒のあてをお願いします！』とのリクエストを頂戴しました～！
で、今回ご紹介するのは、メタボ予防のお酒のあてレシピ！！
これでカロリーを気にせず、美味しくお酒が飲めますよ～(^O^)／
リクエストいただいた
メタボ予防のお酒のあてレシピ！の
ポイントは食物繊維を多く含む
野菜や海藻を摂ることで～す＼(^o^)／そこで準備するのは・・・
〈材料〉
こんにゃく 一枚
醤油 20cc
みりん 10cc
ほんだし 1g
鷹の爪 少量
生姜 少量
にんにく (お好みで)〈調理方法〉
(1)まずこんにゃくを切って鍋で茹でます。
私は可愛いカタチにしましたぁ♪
(2) 一度取り出して、もう一度鍋に水を入れ、こんにゃくを入れて沸騰させます。
(3) 調味料を全て入れて完成です！
美味しすぎっ(*^^*)
誰でも簡単にすぐ作れちゃう
ヘルシーレシピ！
しかもお酒が大好きなあなたの
メタボ予防にもっ＼(^o^)／
今夜は コレで乾杯だ～っ！w2014年5月26日更新