• ペルビー貴子のヘルシークッキング!!今回のテーマは、【お酒によく合うメタボ予防レシピ】だぁ~♪

    皆さん、こんにちは~!いつも“♪ペルビー貴子の Happy Smile!”を応援いただき、
    ホントにありがとうございますぅ!!
    「しっかり美味しく食べて、でも太りにくい身体を作る!」
    “食”と“健康”をテーマに皆さんのお役に少しでも立てれば!の願いを込めて、
    さまざまな角度からワタシのとっておきのヘルシー情報をお届けしよう!とゆうコーナーですが、
    今回またまたファンの方から
    『メタボにならないお酒のあてをお願いします!』とのリクエストを頂戴しました~!
    で、今回ご紹介するのは、メタボ予防のお酒のあてレシピ!!
    これでカロリーを気にせず、美味しくお酒が飲めますよ~(^O^)/


    リクエストいただいた
    メタボ予防のお酒のあてレシピ!の
    ポイントは食物繊維を多く含む
    野菜や海藻を摂ることで~す\(^o^)/

    そこで準備するのは・・・
    〈材料〉
    こんにゃく 一枚
    醤油 20cc
    みりん 10cc
    ほんだし 1g
    鷹の爪 少量
    生姜 少量
    にんにく (お好みで)

    〈調理方法〉
    (1)まずこんにゃくを切って鍋で茹でます。

       

    私は可愛いカタチにしましたぁ♪

       

    (2) 一度取り出して、もう一度鍋に水を入れ、こんにゃくを入れて沸騰させます。

       

    (3) 調味料を全て入れて完成です!

       

    美味しすぎっ(*^^*)

       

    誰でも簡単にすぐ作れちゃう
    ヘルシーレシピ!
    しかもお酒が大好きなあなたの
    メタボ予防にもっ\(^o^)/

    今夜は コレで乾杯だ~っ!w

    2014年5月26日更新

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